Slankenyt

Forside l Arkiv over nyhedsbreve

Artikler om sundhed,  overvægt og slankekure

En online kalorietabel

Sikker Slank

Helseonline - en online helsebutik

Arkiv over tidligere numre af slankenyt

• Slankenyt nr. 146   Kød medvirker til overvægt. Brug mest målebåndet.
• Slankenyt nr. 145   Er det nok at sænke kostens kalorieindhold? / Mail: Hvor mange kalorier forbrænder jeg?
• Slankenyt nr. 144   Slankedagbog og motivation giver vægttab / Frugt
• Slankenyt nr. 143   Medvirker olie, kød, ost og is til fedmeepidemien? Hvad gør jeg ved en stor mave?
• Slankenyt nr. 142   Vi bliver mere sultne, når vi mangler søvn. Fedtmangel?
• Slankenyt nr. 141   For mange kalorier fra mellemmåltider? / Mail om madafhængighed
• Slankenyt nr. 140   Har overvægtige på proteinrig kost øget risiko for diabetes? / Hvor mange gram fedt taber jeg?
• Slankenyt nr. 139   Spis mindre og undgå overvægt som midaldrende. Hvorfor taber jeg mig ikke?
• Slankenyt nr. 138   Spis langsomt og mindre
• Slankenyt nr. 137   Medvirker søvnmangel til overvægt?
• Slankenyt nr. 136   Ny forskning viser, at der er fordele ved at opleve sult / skadelige stoffer i maden
• Slankenyt nr. 135   Ikke fedt men kalorier i kosten bestemmer vægten
• Slankenyt nr. 134   Sunde hjem kan hjælpe med at fastholde et vægttab
• Slankenyt nr. 133   Kalorier og næringsstoffer i kosten
• Slankenyt nr. 132   Flere kostfibre trimmer taljen / proteinindhold i fødevarer mv.
• Slankenyt nr. 131   Muskelmasse, ikke fedt, holder knogler stærke / Mail: Mange små måltider?
• Slankenyt nr. 130   Intensiv motion kan mindske sult / Mail: Overspisning og maveproblemer
• Slankenyt nr. 129   Søvnmangel forbundet med vægtstigning / Hvorfor går vægten ikke ned?
• Slankenyt nr. 128   Er det mættet fedt der får dig til at spise for meget? / Mail: Sene måltider
• Slankenyt nr. 127   Sene måltider medvirker til overvægt / Livsstilsændring skal der til
• Slankenyt nr. 126   Tyg mindre mad i længere tid — og indtag færre kalorier / Lidt hurtigere vægttab
• Slankenyt nr. 125   Stress og depression giver lyst til usund mad
• Slankenyt nr. 124   Eddike hæmmer sandsynligvis dannelse af fedt / Slankekure og vægttab
• Slankenyt nr. 123   Madafhængighed / Stofskifte og rygning
• Slankenyt nr. 122   Kulhydratfattig vegetardiæt giver vægttab og forbedrer kolesteroltallet / stivelsesrige grøntsager / gulerødder
• Slankenyt nr. 121   12 trin til et hurtigere vægttab / De sidste kilo
• Slankenyt nr. 120   Gurkemeje hæmmer dannelsen af fedtvæv / Stor mave — hvad gør jeg?
• Slankenyt nr. 119   Det 9. kostråd
• Slankenyt nr. 118   De 8 kostråd som slankeråd
• Slankenyt nr. 117   Videnbaseret arbejde øger indtagelsen af kalorier
• Slankenyt nr. 116   Forurening medvirker måske til overvægt / Amning fremmer vægttab efter fødsel / Mail: Tager på i vægt
• Slankenyt nr. 115   Mørk chokolade mætter bedst og lidt er sundt / Overvægt øger risiko for hovedpine / Mail: Hvordan taber jeg de sidste kilo?
• Slankenyt nr. 114   Gå din trang til chokolade væk / Fornuftige kaloriefattige diæter ikke forbundet med knogletab
• Slankenyt nr. 113   Spis langsomt – og du har lettere ved at tabe dig. Mail: Hvor mange frugter om dagen?
• Slankenyt nr. 112   Veganerkost er sundere og giver vægttab / Flad mave godt for både sundhed og levealder / Mail: Hvorfor fedt på maven?
• Slankenyt nr. 111   Weekender kan ødelægge slankeprojektet / Mail: Lykkepiller og vægt
• Slankenyt nr. 110   Blåbær mod overspisning? / En sund slankemenu / Slankeprodukt uden virkning
• Slankenyt nr. 109   Fedme forbundet med risiko for psykiske problemer / Babyer født af overvægtige har mere fedt og mindre muskelmasse / Eksempel på en daglig sund slankemenu
• Slankenyt nr. 108   Gentagne vægttab kan svække knoglerne / Bivirkninger fra vægttab?
• Slankenyt nr. 107   Svært overvægtige reducerer risiko for hjertesygdom med motion / Vægttab med succes
• Slankenyt nr. 106   Mælk og mejeriprodukter fremmer ikke vægttab / Hvordan du kan undgå æg og mejeriprodukter
• Slankenyt nr. 105   Fuldkorn mindsker fedt på maven og er godt for hjerte-kredsløb / Vægttab uden motion? / Sødestoffer
• Slankenyt nr. 104   Veganerkost -- den bedste slankekur / Protein uden kød
• Slankenyt nr. 103   Kunstige sødestoffer kan give ekstra appetit / Tabt 10 kilo på en måned / Hvordan får jeg forbrændingen op?
• Slankenyt nr. 102   Mangel på søvn forbundet med overvægt efter graviditet / Hvordan indtager jeg færre kalorier, end jeg bruger?
• Slankenyt nr. 101   Overvægtige har svagere mæthedssignaler / Hvad med en pulverkur? / Kan mælk fjerne fedt?
• Slankenyt nr. 100   Mangel på søvn sættes i forbindelse med risiko for fedme / Tabt 20 kg / Vil jeg tabe mig ved at stå mere op?
• Slankenyt nr. 99 ... Kaloriekontrol virker på længere sigt. 10 uger med nye kostvaner - 16 kg lettere.
• Slankenyt nr. 98 ... Rejs dig og tab dig. Er fisk sundt?
• Slankenyt nr. 96 ... Atkins “proteinkur” skader blodårerne / Overvægtige taber sig næsten aldrig efter hjerteanfald / Mail: Trang til sødt
• Slankenyt nr. 95 ... Vægttab i overgangsalderen forbundet med knogletab / Vægttab er sværest, hvis du spiser pga. følelser
• Slankenyt nr. 94 ... Tager du på af medicin? / Hvad med Brød?
• Slankenyt nr. 93 ... Kalorietæthed er nøglen til vægttab / Fiberrige fødevarer er nøglen til sund kost
• Slankenyt nr. 92 ... Hvorfor kan jeg ikke tabe mig? / Hvor meget protein? / kulhydratfattige kure?
• Slankenyt nr. 91 ... Dårlig fedtforbrænding kan give overvægt
• Slankenyt nr. 90 ... Slankekure fejler ofte på længere sigt / Protein / B12-vitamin / Overspisning
• Slankenyt nr. 89 ... Motion er bedst mod sundhedsskadeligt bugfedt / Chokolade på slankekuren? / Protein i frugt?
• Slankenyt nr. 88 ... Proteinpulver / Mange små måltider?
• Slankenyt nr. 87 ... Kødspisere mere tilbøjelige til at være fede / Fedmeopererede får lettere psykiske problemer / Spørgsmål om vægttab / Protein og proteinpulver
• Slankenyt nr. 86 ... Proteinkure / Vedr. Slank med protein? / Fiskeolie og motion hjælper med at fordrive fedtet
• Slankenyt nr. 85 ... Fordeling af kosten? / Protein / En lille slankehistorie
• Slankenyt nr. 84 ... Slankediæter virker ikke / Kalorier og ædeflip / Tabt 25 kilo
• Slankenyt nr. 83 ... Få kulhydrater og meget protein giver øget dødelighed / Slank med mere protein?
• Slankenyt nr. 82 ... Kalorier / Overvægt og sukkersyge / Overvægt øger risikoen for kræft i livmoderen
• Slankenyt nr. 81 ... Hvorfor kan jeg ikke tabe mig? / Hvor mange kalorier skal jeg skære væk? / Hvorfor taber jeg mig ikke?
• Slankenyt nr. 80 ... Ikke nødvendigt både at motionere og være på diæt / Kalorier og vægttab
• Slankenyt nr. 79 ... Vægttab uden mælkeprodukter? / Bevar din normalvægt / Fedt på maven krymper muskler
• Slankenyt nr. 78 ... Vægttab uden de store ændringer / Hvor meget feder nødder egentlig?
• Slankenyt nr. 77 ... Drikker du dig større? / Salt mad øger risikoen for at udvikle fedme
• Slankenyt nr. 76 ... Diæt uden motion kan gå ud over knoglerne / Spis langsomt og tab dig / Moderat vægttab er sundt for ældre kvinder
• Slankenyt nr. 75 ... Søvnmangel fremmer overvægt / Motion / Mange spiser for meget, når de spiser ude
• Slankenyt nr. 74 ... Naturligt anti-fedme stof i tang / Telefonrådgivning mod fedme / Lavt glykæmisk indeks bedst til vægttab
• Slankenyt nr. 73 ... Diæt plus motion er bedst / Fedme igen sat i forbindelse med for lidt søvn / Hold vægten med badevægten 
• Slankenyt nr. 72 ... Kan ”lykkepiller” give overvægt? / Bønner/ Fedme kan gå ud over synet / Fuldkornsprodukter giver sundere vægttab
• Slankenyt nr. 71 ... Motion mod mavefedt / Fedtforbrænding / Unge bliver tykke af rygning
• Slankenyt nr. 70 ... Hvorfor tager de fleste på igen efter vægttab? / For højt kolesterol og blodsukker
• Slankenyt nr. 69 ... Forskellige diæter, samme vægttab / Veganerkost mod diabetes giver også vægttab
• Slankenyt nr. 68 ... Vægttab med kaloriefattige men næringsrige fødevarer / Omega-3 gør motion mere slankende / Slankepiller
• Slankenyt nr. 67 ... Frugt og kostfibre hjælper vægten ned
• Slankenyt nr. 66 ... Overvægtig af stivelsesprodukter og kød / Grøntsager mætter vel ikke nok?
• Slankenyt nr. 65 ... De fleste danskere vil gerne tabe sig / MAIL: Får jeg nok vitaminer?
• Slankenyt nr. 64 ... Medvirker søvnmangel til overvægt? / Kan medicin give overvægt?
• Slankenyt nr. 63 ... Virker de nye slankepiller? / Fit for life metoden? / Drop sodavand og tab dig
• Slankenyt nr. 62 ... Kroppen modarbejder vægttab. Drop de søde drikke og tab i vægt. Tips til frokost
• Slankenyt nr. 61 ... Calcium og mejeriprodukter hjælper ikke vægten ned. Tips til frokost? Slankepiller kan være farlige
• Slankenyt nr. 60 ... Spis bønner og vej mindre. Hvordan får jeg nok protein?
• Slankenyt nr. 59 ... Vegetarkost er god slankekost / Glykæmisk index af tvivlsom værdi
• Slankenyt nr. 58 ... Mindre portioner/færre kalorier giver vægttab
• Slankenyt nr. 57 ... Begynd med en kaloriefattig råkostsalat / Kostrådene holder vægten / Skolelægejournaler afslører fedmeepidemi
• Slankenyt nr. 56 ... Morgenmad mod overvægt / Aktion mod fede burgere / Ny forskning giver Atkins-kuren kniven
• Slankenyt nr. 55 ... Er det lige fedt?
• Slankenyt nr. 54 ... Grøn mad er god slankekost / Mangel på tid holder mange fra at dyrke motion
• Slankenyt nr. 53 ... Slankekure virker ikke / Hellere en stor numse end en tyk mave
• Slankenyt nr. 52 ... Sov dig slankere / Mere mad serveret mere mad spist
• Slankenyt nr. 51 ... Hvordan holder du motivationen oppe?
• Slankenyt nr. 50 ... Veganerkost er effektiv slankekost
• Slankenyt nr. 49 ... Mælk og mejeriprodukter fremmer ikke vægttab / For lidt søvn kan gøre os tykke
• Slankenyt nr. 48 ... Hvorfor står vægten stille? / Det hjælper ikke på vægten at drikke mælk
• Slankenyt nr. 47 ... Sult / slankepiller
• Slankenyt nr. 46 ... Mejeriprodukter gør dig ikke slankere
• Slankenyt nr. 45 ... Vegetarer vejer mindre end kødspisere / Hvad med proteiner? / Der er forskel på kulhydrater
• Slankenyt nr. 44 ... Stress / Vægttab mod slidgigt / Trætte børn bliver tykke børn / Fedme øger risiko for Alzheimers
• Slankenyt nr. 43 ... For meget light hjælper ikke på vægten / MAIL: Hvordan kommer jeg af med de sidste fire kilo?
• Slankenyt nr. 42 ... Mejeriprodukter hjælper ikke / Mælkeprodukter? / Hjerteflimmer / Højt blodtryk
• Slankenyt nr. 41 ... Hvordan slank?
• Slankenyt nr. 40 ... Handler for meget om mad / Når stressen stiger falder selvkontrollen / Vægttab mindsker risiko for gigt
• Slankenyt nr. 39 ... Hvad gør jeg, når jeg ikke kan dyrke så meget motion? / Mindre portioner giver vægttab
• Slankenyt nr. 38 ... Kan man spise ubegrænsede mængder af de gode kulhydrater? / Spis mere fuldkorn
• Slankenyt nr. 37 ... Type af kulhydrater forbundet med overvægt / Slankekure kan give vilde spiseflip
• Slankenyt nr. 36 ... Sukker kan føre til afhængighed /
• Slankenyt nr. 35 ... Spørgsmål om Atkins / Kulde og mørke / Stress / Rastløse bedre til at holde vægten
• Slankenyt nr. 34 ... Overvægtige bevæger sig mindre end tynde / Sov godt og tab i vægt
• Slankenyt nr. 33 ... Kan du ændre dine smagsløg? / Mandler er sunde og helt i orden på slankekuren
• Slankenyt nr. 32 ... Vil du tabe dig? Spis mere frugt og grønt!/ Ikke svært at skifte til veganerkost
• Slankenyt nr. 31 ... Ingen genveje til vægttab / Fedmeepidemi har ramt danske skolebørn / Hold motivationen oppe
• Slankenyt nr. 30 ... MERE er bedre end mindre / Søvnmangel giver øget risiko for fedme
• Slankenyt nr. 29 ... Fat for life? (vil du altid være overvægtig?)
• Slankenyt nr. 28 ... Tvivl om glykæmisk indeks / Får jeg for lidt kulhydrater? / Om Atkins
• Slankenyt nr. 27 ... Risikabelt vægttab / Kulhydrater / Overvægtige børn
• Slankenyt nr. 26 ... Proteiner eller kulhydrater? / Fedtfattigt lige så godt som Atkins
• Slankenyt nr. 25 ... Hvordan skal jeg spise? / Sodavand er skyld i overvægt og sukkersyge / vægtkonsulenter
• Slankenyt nr. 24 ... Kunstige sødestoffer / Fejlernæring større problem end fedme
• Slankenyt nr. 23 ... Stress / kartofler / sodavand / vægt og blodtryk / Atkins / knogleskørhed / stærke knogler
• Slankenyt nr. 22 ... Kan du tabe 6 - 10 kilo på 6 uger?
• Slankenyt nr. 21 ... Maden har fået vokseværk / At spise efter lyst
• Slankenyt nr. 20 ... Fedtenergiprocent / kingsize-produkter bag fedme-epidemi / lidt om Atkinsdiæten
• Slankenyt nr. 19 ... Afhængig af mad? / Grapefrugt gør det lettere / kalcium slanker / asiatisk mad
• Slankenyt nr. 18 ... Overvægt, galdesten og kolesterol / fedt eller kulhydrater? / mest fiberrige? / omega-3
• Slankenyt nr. 17 ... Fuldkornsprodukter / madlavningskurser / vaner og opbakning / skal jeg tælle kalorier?
• Slankenyt nr. 16 ... Målsætning / Hvordan du øger din motivation / Er det nødvendigt at tælle kalorier?
• Slankenyt nr. 15 ... Tager det lang tid at lægge sin kost om? / Feder svinekød?
• Slankenyt nr. 14 ... Større portioner - større mennesker? / idealvægt på 4 måneder / Svinekød og fedme 
• Slankenyt nr. 13 ... Sukker / feder sodavand? / børn og astma / huller i tænderne / sædkvalitet
• Slankenyt nr. 12 ... Pas på taljemål / te slanker
• Slankenyt nr. 11 ... I orden at springe måltider over
• Slankenyt nr. 10 ... Morgenmad
• Slankenyt nr. 9  ... Fedt-erstatter / aspartam / sportsdrikke
• Slankenyt nr. 8  ... Tv/fedme og kræft / den bedste slankekost
• Slankenyt nr. 7  ... Kerner i rugbrød feder ikke / Normal vægt og god form øger levealderen
• Slankenyt nr. 6  ... Mæt uden for mange kalorier / Manglende appetitregulering / Opbakning
• Slankenyt nr. 5  ... Tager du på af fedtfattig mad? / Skriv det ned / Æbleformen ændres bedst ved motion
• Slankenyt nr. 4  ... Råd mod overspisning / Ammefedt / Vægttab ændrer ikke meget ved din kropsbygning
• Slankenyt nr. 3  ... Tæller du det hele med? / Spis kun, når du er sulten / Pas på med for mange kulhydrater
• Slankenyt nr. 2  ... Overvægtige spiser generelt mere sødt, end de tror / Undgå dunkel belysning, når du spiser
• Slankenyt nr. 1  ... Stress fører til overspisning / Sæt turbo på din viljestyrke