Slankenyt nr. 108
Uge 22, 2008
- Gentagne vægttab kan svække knoglerne
- Mail: Bivirkninger fra vægttab?
- Lidt af hvert om overvægt og vægttab
Kære læser
Du er meget velkommen til at indsende spørgsmål eller kommentarer til
nyhedsbrevet.
Med venlig hilsen
John Buhl
1) Gentagne vægttab kan svække knoglerne
Hvis vægten går op og ned i voksenalderen kan det svække knoglerne, i
det mindste hos mænd.
Det viser et nyt studie af 4601 mænd, der blev fulgt i 28 år.
Jo oftere mændene tabte sig og tog på igen fra de var 25 til de var
50 år gamle, jo mere tilbøjelige var de til at brække en underarm efter
de var fyldt 50.
Blandt mænd, der ikke rapporterede om perioder med vægttab før de var
50 år gamle, oplevede 17-18 % at brække en underarm. Men blandt mænd,
der havde tabt sig fire eller flere gange, havde 35 – 43 % oplevet at
brække en underarm (til en vis grad afhængig af, hvor meget de havde
tabt sig).
Efter forskerne havde tage alle faktorer med i deres beregning kom de
frem til, at fire eller fem perioder med vægttab før 50 års alderen
næsten tredoblede risikoen for en brækket underarm efter 50 års alderen.
Forskerne understreger, at folk der ønsker at tabe sig, altid også
bør motionere for at holde deres knogler stærke.
Forskerne anbefaler, at vi ikke bare hopper på en eller anden diæt,
men seriøst ændrer livsstil, når vi ønsker at tabe os.
Kilde: American Journal of Epidemiology 2008 (15. april)
167(8):1005-1013;
Kommentar:
Undersøgelsen blev foretaget på mænd, men mon ikke resultatet gælder
for alle, der skiftevis taber sig og tager på igen.
Undersøgelsen understreger vigtigheden af at dyrke motion og sikre
sig alle vigtige næringsstoffer under vægttab.
2) Mail: Bivirkninger fra vægttab?
Hej John
Kan man få bivirkninger af vægttab grundet der sker ændringer i
kroppen, ændringer i ens fordøjelse osv.?
Hvad med affaldsstoffer der er ophobet i fedtet kan det give
bivirkninger?
Jeg forsøger at tabe mig og det er ved at spise 85 % grønt og ingen
brød, pasta og stivelse, jeg spiser lidt kød mest kylling og lidt
oksekød.
Dyrker 1 times motion ca. 5 til 6 gange om ugen.
Tak for den info man kan få fra dine mails.
Mvh.
Claus
Hej Claus
Fin idé at spise 85 % grønt og dyrke godt med motion!
Ja, der kan opstå bivirkninger under et slankeforløb.
Her et lille uddrag fra bogen
Sikker Slank:
Udskillelse af
affaldsstoffer
Din krop beskytter sig selv mod
de giftstoffer, som kommer ind i systemet (fra kosten, stimulanser,
luftforurening mv.) ved enten at udskille dem eller oplagre dem, hvor de
gør mindst skade – især i fedtvævet.
Tungmetaller og andre
affaldsstoffer, der sidder bundet i fedtvævet, frigøres, når fedtet
forbrændes. De vil cirkulere i blodbanen, før de bliver udskilt (fx via
urin, sved eller afføring).
Dette er et overset problem,
som overvægtige kan løbe ind i, når de begynder at tabe sig. Er du ikke
bevidst om problemet, kan det måske endda få dig til helt at opgive dit
slankeprojekt.
Denne cirkulation og
udskillelse af ophobede affalds- og giftstoffer kan nemlig give
ubehagelige symptomer.
Symptomerne kan fx inkludere, men er ikke begrænset til, træthed,
irritation, hovedpine, utilpashed og humørsvingninger.
Hvis du oplever tegn på, at din
krop udrenser affaldsstoffer, så husk, at det er en god ting, der er ved
at ske. Du er godt i gang med at opbygge en sundere krop, også selv om
det giver ubehagelige symptomer.
Med venlig hilsen
John Buhl
3) Lidt af hvert om overvægt og vægttab
Kemikalier i barndommen kan være årsag til fedme
Spædbørn, der udsættes for kemikalier brugt til produkter som f.eks.
sutteflasker eller plasticindpakning af fødevarer, risikerer at blive
fede senere i livet. Det viser ny forskning.
Jyllandsposten 15-5-2008
Fedme bidrager til global opvarmning
Overvægtige mennesker er en kritisk voksende faktor i forhold til
jordens stigende temperatur og klimaforandringerne.
Jyllands Posten
16-5-2008
Kosttilskud kræves fjernet
Slanke-kosttilskuddet, KitoMed Extra, bliver nu trukket ud af det
danske marked, fordi det ikke er godkendt af Fødevarestyrelsen.
Forbrugere, der har pillerne stående derhjemme rådes til at smide dem
ud eller levere det tilbage til forhandleren.
Politiken 16-5-2008
Indholdet i dette nyhedsbrev er udelukkende til
informationsbrug.
Læs evt. mere
her |
Læs også ...
Hvordan du taber dig
på en sund og sikker måde
Tidligere numre af
Slankenyt
Artikler om overvægt
mv.
Kunsten at ændre vaner
En ny bog om hvorfor det er så svært at ændre vaner, og hvad du
gør for alligevel at klare det!
Læs mere her
Vegetar Light
Af Karina Schramm. 2. oplag. 138 sider.
Bogen indeholder 114 lækre fedtfattige vegetaropskrifter.
Læs mere her
Fat for life?
Bog er skrevet til de overvægtige, som har særlig svært ved at komme ned
i vægt.
Læs mere her
Sikker slank
En bog, der har hjulpet tusindvis af danskere ned i vægt på en sund og
sikker måde.
Læs mere her
Hvordan Rask?
Bogen beskriver på en letforståelig måde de ændringer i kost, livsstil
mv., som styrker kroppens helbredende evner.
Læs mere her
Nyhed!
Medlemskab af slankeklub.dk 3 måneder fra
kun kr. 99,-
Læs mere på www.slankeklub.dk
Online rabat
Spar 5 - 40 % på populære kosttilskud, naturlægemidler mv. i butikken:
helseonline.dk
- Fuld returret på alt
- Onlinerabat på det meste
- Fuld sikkerhed
- Hurtig levering
- Fragtfrit og uden gebyrer ved køb over kr. 400,-
|
