Slankenyt nr. 179
Uge 34, 2011
Stress kan øge trangen til det usunde
En ny amerikansk undersøgelse af mus viser, at det er "sulthormonet"
ghrelin, der giver øget sultfornemmelse under stress.
Under stress udskilles nemlig større mængder af hormonet.
I et forsøg udsatte forskerne nogle af musene for socialt stress. Det
viste sig, at stressede mus i højere grad end ikke-stressede mus søgte
hen til et sted, hvor de vidste, de kunne finde lettilgængelig fed mad.
Ghrelin påvirker nerveceller i de områder af hjernen, der har at gøre
med hjernens belønningssystem — et område, der også påvirkes af
stresshormoner.
De fleste mennesker oplever, at de ændre spisemønster, når de er
stressede. De øger let deres indtagelse af velsmagende mad.
Ændret spisemønster forekommer også hyppigt hos deprimerede
mennesker.
De spisemønstre, der er forbundet med og/eller stimuleres af stress
og depressioner, bidrager let til overvægt.
Kilde: Jen-Chieh Chuang, Mario Perello m.fl.
Ghrelin mediates stress-induced food-reward behavior in mice
Journal of Clinical Investigation.
2011;121(7):2684–2692. doi:10.1172/JCI57660.
Hele undersøgelsen
kan
læses her (på engelsk).
Overvægtige, der også har tendens til depressioner kan evt. få tips
til mulige naturlige løsninger på
depressioner.dk
Motion mindsker følgerne af stress. Det samme gør sund kost og god
søvnrytme.
Slanketip ...
Bevæg dig lidt eller dyrk motion, når du ser fjernsyn
De fleste bruger flere timer dagligt foran fjernsynet, og hvis du
blot øger din forbrænding lidt i den tid, du ser fjernsyn, kan det
efterhånden betyde meget i kalorieregnskabet.
Indholdet i dette nyhedsbrev er udelukkende til
informationsbrug.
Læs evt. mere
her |
