Sikker Slank

Slankenyt logo


Find os på FACEBOOK >>

Startside | Oversigt over udsendte nyhedsbreve | brugerbetingelser | Om slankenyt


Se evt. også:

sikkerslank.dk

kalorietabel.dk


303 Slankeopskrifter

303 Slankeopskrifter e-bog til kun kr. 99,-


Mere Vegetar Light

Slankenyt nr. 166. Uge 15, 2011

Sammenhæng mellem depressioner og vægtproblemer?

Nogle antidepressive lægemidler påvirker de såkaldte neurotransmittere i hjernen, der kontrollerer appetit og humør. Derfor vil en del mennesker, der tager antidepressiv medicin, også få problemer med vægten.

Paradoksalt nok vil mange mennesker med psykiske problemer opdage, at de på den ene side føler, at de bliver nødt til at tage medicin samtidig med, at de har det psykisk dårligt med, at de lettere tager på.

Det er ikke kun medicin mod depression, der evt. kan fremme vægtstigning, men sandsynligvis også depressioner i sig selv. Forskere har fx opdaget, at kvinder som havde været deprimerede eller
angste — eller begge dele — havde tendens til at tage på med tiden.

Det skyldes muligvis, at nogle af de kemiske budbringere i kroppen, fx serotonin, både påvirker appetit og følelser. Ved depression forekommer ofte lavere niveau af serotonin i kroppen, og mad (især kulhydrater) øger midlertidigt mængden af serotonin. På denne måde vil nogle deprimerede måske forsøge at behandle sig selv ved at spise.*

Lider du af depression — eller noget, der ligner — og især hvis du får antidepressiv medicin og har vægtproblemer kan du måske finde inspiration til en løsning på www.depressioner.dk

Nedtrapning af medicin skal altid foregå i samråd med en kvalificeret læge.

* (Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine, March 2006; Reuters Health 06-03-2006)


Slanketip ...

Spis rodfrugter

Rodfrugter er god slankemad, fordi de mætter godt i forhold til deres kalorieindhold, og så er de samtidig rige på kostfibre, vitaminer, mineraler og andet godt.

Rodfrugter er ikke alene gode mod overvægt, men er også med til at beskytte mod hjerte-kar-sygdomme og type 2 diabetes.

Eksempler på rodfrugter er: kartoffel, gulerod, rødbede, knoldselleri, kålrabi, persillerod, majroe, peberrod, pastinak og jordskok.

Bog om slankeværdi

Helbredende kost

Kunsten at ændre vaner