Slankenyt nr. 63
1) MAIL: Virker de nye slankepiller?
2) Fit for life metoden?
3) Drop sodavand og tab dig
Kære læser
Det er ved at være på den tid af året, hvor mange prøver
slankepiller eller andet tvivlsomt i mere eller mindre
desperate forsøg på at tabe nogle overflødige kilo før
sommerferien.
Skal det gå lidt stærkt på en fornuftig måde, kan du få
inspiration her:
http://www.nomedica.dk/slank_hurtigere.htm
Med venlig hilsen
John Buhl
1) MAIL: Virker de nye slankepiller?
-----------------------------------
Kære John Buhl
I et dameblad har jeg læst om slanketabletter der hedder
C-5. De indeholder citrus auranitium, camellia sinensis,
fucus vesiculosos, cynara scolymus,chrom, plantago
ovata, inulin.
Jeg vil gerne spørge dig om du mener de er farlige og om
du tror de virker.
Mange hilsener Lene
Kære Lene
Du bliver snydt ... som ved alle andre slankeprodukter!
Du betaler en mindre formue for billige "naturlige
urter".
Det er muligt, at urterne øger stofskiftet/forbrændingen
en smule (hvilket ikke i sig selv er en god eller sund
ting), men det kan du alligevel ikke bruge til noget på
længere sigt.
Den eneste fornuftige måde at øge stofskiftet på -- og
LANGT den mest effektive -- er motion.
Mere om sundt vægttab her:
http://www.nomedica.dk/hvordan_slank.htm
Med venlig hilsen
John Buhl
Lad os uddybe det med slankepiller lidt ...
Der er to vigtige ting at sige om slankemidler:
Enten virker de og er risikable at indtage, eller de er
uskadelige og uden virkning!
Du kommer måske (og måske ikke) ned i vægt ved at
indtage slankemidler, der indeholder virksomme stoffer,
men det kan meget vel blive på bekostning af dit
helbred.
De medicinske stoffer i urter - og de lægemidler der er
godkendt som slankemidler - udgør ikke alene en risiko
for din sundhed, de virker heller ikke på længere sigt.
Hvis du tager dit vægtproblem alvorligt, skal du
foretage de nødvendige ændringer i de kostvaner mv., som
gjorde dig overvægtig. Du bliver nødt til at finde ud
af, hvorfor du er blevet overvægtig og fjerne årsagen
til dine vægtproblemer. Du er ikke blevet overvægtig,
fordi du mangler medicin, urter, slankepulver o.l.
I nogle tilfælde kan kosttilskud hjælpe dig. Bestemte
vitaminer, mineraler, kostfibre mv. har indflydelse på
din appetitregulering, fedtforbrænding,
mæthedsfornemmelse eller andre faktorer, der påvirker
dit vægttab. Derfor er visse kosttilskud på sin plads,
når de er nødvendige og hjælper med at tilføre din krop
alle de næringsstoffer, den har brug for.
Det er fornuftigt at tage en god multivitamin og -
mineraltablet, som indeholder alle vitaminer og
mineraler. F.eks. kan flere B-vitaminer, D-vitamin, jod,
kalk og krom påvirke din fedtforbrænding eller andre
faktorer, der påvirker din vægt. Læs evt. mere om
kosttilskud.
Du kan ikke bruge vitaminpiller eller andre kosttilskud
som egentlige slankeprodukter. De giver ikke i sig selv
et holdbart vægttab, men de kan supplere kosten og måske
gøre det hele lidt lettere.
Kosttilskud har lille eller ingen indflydelse på din
succes med slankekuren. Det afgørende er, at du
koncentrerer dig om programmet beskrevet i bogen Sikker
Slank i 7 trin.
Bliv ved med at jagte den magiske pille, som vil klare
det hele for dig - og bliv ved med at være overvægtig.
Foretag de nødvendige justeringer i dine kost- og
levevaner - og du vil nå dine slankemål.
2) Fit for life metoden?
--------------
Kære John Buhl
Jeg håber du kan hjælpe mig med et spørgsmål?
Jeg har altovervejende nattevagter.
Jeg vil gerne gennemføre dit/jeres "fit for
life/naturlig slank"-program som du og Lena Hansson
skrev en bog om i 1991, men er det overhovedet
muligt/vil det have effekt nu når jeg har alle de
nattevagter?
Hvad kan du ellers anbefale, hvis "fit for life"-
principperne ikke er ideelle?
På forhånd tak
Med venlig hilsen
Ulla
Kære Ulla
Du kan sådan set godt følge principperne, selv om du har
nattevagt, men det er unødvendigt.
Hvis du vil følge principperne, fordi du gerne vil tabe
dig, er der bedre løsninger:
http://www.nomedica.dk/hvordan_slank.htm
Hvis det mest er fordi, du vil spise sundere, kan du
læse lidt om sund kost og livsstil her:
http://www.nomedica.dk/hvordan_rask.htm
Jeg er gået væk fra ideen med at kombinere kosten på en
bestemt måde
http://www.nomedica.dk/kostkombinering.htm
Med venlig hilsen
John Buhl
3) Drop sodavand og tab dig
--------------
To store amerikanske undersøgelser bekræfter
endegyldigt, at der kan være mange kilo at tabe, hvis
man dropper sodavand med sukker i.
Vi beskrev kort undersøgelsen sidste uge.
Du kan læse mere her:
(politiken 10-05-2006)
http://politiken.dk/VisArtikel.iasp?PageID=452915
-------------------
Indholdet i dette nyhedsbrev er udelukkende til
informationsbrug.
Læs evt. mere her |
